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为啥吃得那么少,却还没有瘦?你先看看别人是怎么吃的
发布日期:2020-07-06 14:29   来源:未知   阅读:

“我每天吃的都很少,但为什么还是没有瘦?”

这种评论我看到了很多次,回答千篇一律,就是再吃少一点。

很多人就难以接受:

“已经少吃了,还要少吃?那不就成了节食了嘛?”

为什么?

吃得少,不一定会瘦

少吃就一定会瘦吗?会,但是前提是热量的摄入低于热量的消耗。

什么意思?就是说,你吃的这个饭量,通过运动和存活,能全部利用,并且还不够,这样你才会瘦。

很多人所谓吃得少,是主观吃的少。

就是比以前吃得少。

以前吃三碗米饭,然后现在吃两碗米饭,比以前少,但是不会瘦。

因为以前吃三碗米饭,只能吸收两碗米饭,现在吃两碗米饭,全吸收了,就这个道理。

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